Şok diyet listesi

Şok diyet, en basit tanımıyla, açlıktan eğilme noktasına gelene kadar şok etkisi yaratmayı ve böylece kısa sürede kilo vermeyi amaçlar. Şok diyetin temel prensibi, kalori alımınızı en aza indirerek vücudunuzu şaşırtmaktır. Şok diyet günde ortalama 5001000 kalori verir. Şok Diyet Listesi Nedir? En popüler şok diyetlerden biri patates diyetidir. Sadece 3 günde 5 kilo vermeyi hedefleyen bu diyet, şok diyet olarak bilinen kilo verme yollarından biridir. Ayran aşı diyeti bu çorbayı 2 gün boyunca alarak yapılır. Bu diyetin iki günde en az 23 kilo verdiği söyleniyor. Ayran'ın aşı diyetinde kahvaltıda bir adet haşlanmış yumurta, bir adet beyaz peynir, domates, salatalık ve sebze yenir.