Göbek Eritme Hareketleri

Göbek eritme hareketleri kapsamında günümüzde uygulayabileceğiniz birçok spor faaliyeti bulunmaktadır. Bu spor faaliyetleri içerisinde en çok uygulanan göbek eritme hareketi mekik olarak karşımıza çıkmaktadır. Kişiler günlük 50 ile 100 mekik çekerek çok kolay bir şekilde göbeklerini eritebilirler. Bunun yanında şınav çekmek ve koşu yapmak da en önemli göbek eritme hareketleri arasında yer almaktadır.
Göbek eritme hareketleri kapsamında bel çevirme hareketi ve esneme hareketleri de bu süreçte göbek eritici hareketler arasında bulunmaktadır. Her gün 10.00 adım atmak en etkili göbek eritme egzersizleri içerisinde yer almakla beraber bisiklet sürmek ve koşu bandında koşmak da göbek eritme sürecinde etkili olan hareketler arasında bulunmaktadır.