Yürüyüş Yaparak Zayıflamak Mümkün Mü?

Kilo vermek için birçok yöntem bulunur. Sağlıklı ve düzenli bir şekilde kilo vermenin en hızlı yolu yürüyüş ve sportif aktiviteler olarak öne çıkar. Beslenme düzeni ve hareketlilik yağ yakımını artırıcı yönde etki yapar. Tempolu bir yürüyüş sayesinde uzun vadede zayıf kalmak mümkün olur.
Dış etkenlere göre beslenme şekli ve hareketli bir yaşam tarzı sağlık açısından da etkilidir. Çağın gereklerinden dolayı masa başında geçen hayat tarzı kilo almanın en önemli etkeni olarak öne çıkar. İş ya da okul hayatından arta kalan zamanlarda yürüyüş yaparak hem zinde kalmak hem de kilo vermek mümkün olur. Sağlıklı  bir metabolizma için yürüyüş; yapılması gereken bir aktivitedir.