Diyet listesi

Besin maddeleri söz konusu olduğunda, liste yeterince makro (karbonhidratlar, proteinler, yağlar) ve mikro (vitaminler, mineraller, lif) elementleri dengeli bir şekilde içermelidir. Diyet Listesi Nasıl Hazırlanır? Günün sonunda doğru beslenme planı ile et ve et ürünleri, süt ve süt ürünleri, sebze, meyve, ekmek ve yan ürünleri, baklagiller, yağlar vb. tüm besin öğelerinin uygun ve dengeli bir şekilde tüketilmesi gerekmektedir. Diyet listeleri veya günlük menüler birçok değişken parametreye göre oluşturulur. Kişisel bir sağlıklı beslenme planı oluştururken. Yaş, boy, kilo, yaşam tarzı, fiziksel aktivite, diyet, toplum/geleneksel beslenme alışkanlıkları, kişilerin tercihleri, beğenileri ve beğenmedikleri, geçirilmiş ameliyatlar, akut/kronik hastalık, madde kullanımı gibi birçok değişken parametre dikkate alınır.